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▲逾8成晚睡上班族腸胃哭哭便秘、痔瘡...5大問題都上身。（圖／千禧之愛提供，下同）

記者趙于婷／台北報導

你習慣晚睡嗎？最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身，導致腸胃問題叢生。彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行指出，調查發現有近七成上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦，但仍捨不得入睡，更有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。前五大問題分別為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。

千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行主治醫師今（29）日共同公布「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」。針對全台一千多位25至59歲上班族做調查，換算人口數推斷全台可能有878萬青壯上班族，普遍存在「晚睡強迫症候群」的作息習慣，其中更有8成7的民眾出現腸胃問題。

林成行表示，晚睡已成部分上班族生活難改的作息，尤其因工作壓力或生活習慣，常見已屆入睡時間卻仍頻頻捨不得入睡的晚睡強迫症候群習慣。調查結果顯現，此族群上班族出現腸胃問題的比例也會明顯高於正常睡眠的受訪者。

▲醫師提醒要多吃蔬果保健腸胃健康。

更有國際相關研究指出，當人類的生理時鐘作息混亂、破壞原有規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，代謝也會跟著錯亂，長期下來累積在腸道內的物質會改變腸道菌群，進而改變了腸道菌相平衡，可能導致後續腸胃問題。

千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵也表示，台灣上班族普遍都有蔬果攝取不足的現象，如將標準放寬至建議給幼童份量的一日五蔬果，都僅有12%上班族達標。而晚睡強迫症者從調查中發現，不僅晚餐不吃、常吃宵夜，更偏好油膩食物，都是傷害腸胃健康的習慣，更會在體內營造出不利菌相平?的環境。

陳郁涵建議，正常作息及飲食仍是首要根本，但若晚睡慣性無法立即調整，除了應注意飲食均?性，也可以選擇有國家健康食品認證標章的優酪乳補充好菌，並搭配足量蔬果、攝取膳食纖維，都有助於腸道好菌生存。



















▲尹豔磊用鐵片刮破氣球，等待慢慢降落，獲救時身上只有一點刮傷。（圖／翻攝《新京報》／下同）

大陸中心／綜合報導

電影《天外奇蹟》真實上演？吉林省汪清縣29歲農民尹豔磊搭氫氣球採樹上的松果，結果卻不慎飛走，他在電話中對懷孕6個多月老婆告別，「老婆我愛你，如果我還能活著，我一定與你長相廝守」。尹超怕飛出「祖國」，所幸飄飛50多公里後獲救。

《北京晨報》報導，事發3、4天前，他花費人民幣兩萬多元網購一個氫氣球，用來在自家承包的山上「打松塔」。8月28日當天，尹豔磊正和大哥坐在氫氣球下部的吊筐裡，母親和一名幫手各拽一根繩子，將氫氣球放至松樹頂尖的位置，準備採松果。

報導說，由於缺乏經驗，母親和幫手沒迅速把繩子綁在樹上，而是一直握在手裡，一陣大風，幫手手裡的繩子沒拽住鬆手；而牢牢拽住繩子的母親被氣球一同帶起來，到了一定高度，母親也鬆手，落地後大腿骨折。

尹豔磊說，當時一看氣球飄起來，他和大哥急忙往下跳，大哥一下子就跳下去，而自己跳的過程中，被腰上事先綁好的安全繩給拽回來，懸在筐外，無奈之下又順著1公尺多的安全繩爬回筐內。

尹豔磊往下看嚇了一跳，迅速起飛的氣球已經飛很高，失去跳離的最佳時機；眼看著氣球順著風越飛越遠，他嚇壞了，回過神來，想起自己帶手機，趕快拿出來準備求救，結果卻沒有信號。

▼尹豔磊在氫氣球上，拍下底下山林的景色，「完了，樂觀面對我的生活，飛了。」

「絕望啊，真是太絕望了。」尹豔磊說，「旁邊是白雲，底下是森林，那景色老美了，但是我哪有心情看啊，誰知道氣球要把我帶哪兒去啊。」由於汪清縣位置在大陸、北韓和俄羅斯邊境，他當時最害怕的飛出祖國；心情稍微平靜一點後，他拿出手機，錄了一段小影片，「完了，樂觀面對我的生活，飛了。」

尹豔磊告訴記者，現在看著覺得挺搞笑，但是當時心情超複雜，想著都是家人，老媽、妻子、大女兒、還有妻子肚裡沒出生的二寶，想著如果自己真的就這麼飛走，以後這些孤兒寡母該如何生活。

也不知道飛到哪裡，手機忽然有訊號，尹豔磊表示，第一通電話是妻子高雪蓮打來的，「我媳婦一直哭，她勸我不要亂跳，一定要等著人來救我，說已經報警了，還可能調配直升機，一定有辦法救我。我也一直哭，當時也不知道還能不能活下來，我覺得我太對不起我媳婦了。」

當天恰巧是七夕，尹豔磊便在電話裡對老婆做「最後告白」，「老婆我愛你，如果我還能活著，我一定與妳長相廝守。如果我出了意外，妳也要堅強地活下去......」

派出所一開始接到尹豔磊妻子的報案電話，還以為是惡作劇。汪清縣公安局民警葉震宇告訴記者，「派出所也沒有接到過這種電話，就覺得挺離奇、挺奇怪的，我說你別開玩笑，到底真的假的。」

確定情況後，警方意識到情況緊急，先確定當天的風向和風力，判斷氣球飛行方向，再定位尹豔磊隨身攜帶的手機；訊號時有時無，有一段時間公安局監測到他手機定位在東南方向的復興鎮附近，距離起飛地點雞冠鄉的直線距離大約50公里，公路距離100多公里。

▼氫氣球被刺破才降落，共飛了50多公里。

警方又聯繫氫氣球生產業者，詳細瞭解如何放氣降落，又打電話告訴尹豔磊。隨後派出40多人和7輛車，趕往復興鎮和周邊村屯趕。

有了辦法的尹豔磊開始尋找能劃破氫氣球的工具，但整個筐裡沒任何工具，只有筐壁上有一圈鐵皮，於是他使勁用手往下掰鐵皮；1、2分鐘後，他竟掰下一塊，「當時我是拼了命了」，掰下鐵皮後，就在氣球上劃三個口子。

「劃完口子之後，氣球也沒降低，一直順風飄。」尹豔磊心裡特別沒有底，一直緊張地等待氣球降落，過了很長時間，氣球終於慢慢開始降落，接近一棵大樹時，他看準時機跳到樹上，成功回到地面，全身只受到一點刮傷。

隨後，尹豔磊被趕來的員警救走，此時，他已飛行兩個多小時，距離起飛地點50多公里。

據了解，乘氫氣球採松果是近幾年大陸北方林區農民新興的作業方式，取代過去靠人爬樹打松塔。從小在林區長大的尹豔磊一家都是靠打松塔賣松籽為生，妻子高雪蓮告訴記者，以前，丈夫都是自己爬樹打松塔，松樹很高，如果不慎掉下來很危險，而且爬樹的鞋子上面帶釘子，會傷害樹木。

「松塔沒打成，我倒是乘坐豪華氣球在天上飛了一圈。」尹豔磊調侃道，雖驚嚇一場，但他決定「在哪裡飛走就要在哪裡飛回來」，他又找訂了一個氫氣球，已在近日到貨。3日清晨6點，他開著自家四輪車上山打松塔去，「這次我打算先跟別人家學學經驗，一定做好安全措施。」

▼《新京報》報導。（影／取自YouTube，若遭移除請見諒）









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